I träningskalendern stod i dag löpning, distanspass 30 km. Jag gick upp tidigt för att komma iväg strax efter 09 och hinna stora delar av rundan innan temperaturen stigit allt för mycket. Tog med mig 0,5 liter Resorb Sport i en cykelflaska som uppiggande komplement till de två litrarna vatten jag bar i min ryggsäck.

Jag tycker att sportdrycken är lättsvald och relativt välsmaklig. Den ger inte någon konstig eftersmak i munnen vilket jag upplever att en del andra sportdrycker tenderar att göra. Klart positivt. Dock känner jag inte någon direkt energipåfyllning efter att ha druckit Resorb Sport. Detta mistänkte jag redan innan och hade backup i form av en påse gel med mig. Energipåfyllning behövdes i dag då benen stumnade rejält sista milen. En rest av att ha legat däckad i förkylning och feber i fyra dagar under veckan.

Väl hemma igen blandade jag ytterligare en halvliter Resorb Sport och svepte den på stående fot. I den situationen är drycken helt klockren. Jag upplever att kroppens signaler efter vätska dämpas riktigt bra och rätt snabbt efter det att jag fått i mig den där halvlitern efter ett pass. Resorb Sport tenderar att mer vara en dryck efter ett träningspass än under det samma. Under mina distanspass kommer jag att åtegå till min gamla sportdryck men efter ett pass kan jag absolut tänka mig att dricka Resorb Sport.

Test av ny sportdryck

Jag har genom Smartson fått förmånen att testa sportdrycken Resorb Sport från Nestlé. Efter att ha varit däckad av förkylning och feber lördag till tisdag fick jag i dag äntligen ge mig ut och springa igen. Mitt första test av drycken blev således att dricka den efter ett träningspass. Dagens löppass var inte tillräckligt långt för att jag skulle bära med mig dryck.

Mitt första intryck av Resorb Sport är att portionsförpackningen är smart. Det ger en garanti för att den färdiga drycken blir den samma varje gång man blandar till den. Ur en miljöaspekt tycker jag dock att det är dåligt av Nestlé att välja plast för att packa in portionerna. Även om det blir mer fuktkänsligt är papper ett bättre val. Jag blandade en halv liter d.v.s två portioner skakade flaskan ordentligt och satte den på diskbänken för att drycken skulle hinna bli tempererad under löppasset. Bytte om och skuttade glatt ut på löprunda. Tjoho!

Dagens löppass blev backintervall med en förlängd uppvärmning. Uppvärmningen blev dessutom aningen snabbare än vad den borde vara. Benen var alldeles spralliga av löpglädje så jag kunde inte vara disciplinerad och hålla mig till kortare och långsammare uppvärmning.

Det blev dryga milen och passet varade totalt en timme. Härlig försommarvärme och i princip vindstilla. Jag svettades ordentligt och hade ett stort sug efter vätska när jag kom hem. Där stod då en färdigblandad halvliter Resorb Sport och väntade på mig. Drycken hade hunnit bli aningen bättre tempererad och jag var nyfiken på att smaka och känna efter hur kroppen tog emot den.

Smaken är en aningen kvalmig för min smak men inte så pass att den blir motbjudande. Den är lättdrycken och ger inte det där suget efter att dricka vatten omedelbart efteråt för att skölja bort smaken. Portionsblandningen med en påse per 2,5 dl vatten gav en dryck som jag tycker är aningen för stark i smaken. Till lördagens distanspass ska jag blanda en portion med mer vatten och se om totalintrycket tilltalar mig mer. Resorb Sport gillades av kroppen och vätskebehovet stillades på ett behagligt sätt.

Ett klart positivt intryck efter första testet.

På lördag får Resorb Sport bekänna färg under ett distanspass på tre mil. Det ska bli intressant och kommer att ge ett bättre svar på om drycken är bättre eller sämre än den sportdryck jag hittills har använt mig av.

Bliss Dance Academy Show vårterminen 2013

I går uppträdde Oscar och hans kompisar i Streetdance-gruppen när Bliss Dance Academy hade avslutningsshow för vårterminen 2013. Jag låg hemma förkyld och med feber. Tack och lov att det finns prylar så att händelser kan förevigas på ett smidigt sätt och också enkelt delas med andra.

Visst är de grymma! Oscar är den andra killen från höger i det inledningsvis bakre ledet.

Filmtajm?

Smartson erbjuder möjlighet att testa filmkameran Panasonic HX-A100. Verkar oerhört smidig och spännande. Vore fantastiskt att filma vackra träningsrundor och lopp med löpskor eller på MTB lik väl som vardagshändelser med hunden i huvudrollen. När han är i farten kan precis vad som helst hända. Ett annat kul användningsområde är att spela in när jag tecknar så kallad Live Recording. Möjligheterna med en sån här filmkamera begränsas enbart av fantasin och den är som bekant gränslös hos mig.

Självklart har jag anmält mitt intresse att få testa kameran. Nu hoppas jag på att ha tur och bli en av de utvalda.

Vattenskyddad hörapparat från Phonak

Nu är det klart, jag kommer att få vattenskyddad hörapparat från Phonak för att hårdtesta den och ge återkoppling till företaget om hur den funkar när den utsätts för svett och damm under längre tid. Jag är verkligen glad att ha fått chansen och tacksam till Phonak för att de ger mig möjligheten. Den 28:e maj får jag hörapparaten. En ny värld kommer att öppnas för mig då hörapparaten inte är en utan två enheter – en hörapparat för örat där jag hör lite grann och en hörapparat eller mikrofon för örat jag är döv på. Systemet kallas CROS och innebär att ljud från vänster överförs till min högra sida och gör att jag lättare kommer att uppfatta även vad som sägs till vänster om mig. Jag är 47 år och har aldrig hört vad som sägs till vänster om mig. Kan du förstå hur spännande och stort det här känns för mig? Jag är oerhört peppad och ska ge Phonak all hjälp och återkoppling jag kan.

Phonak kommer att dyka upp på mina inplanerade löpningslopp och dokumentera min insats. Jag ska bli marknadsförare. Superkul!

På Phonaks webbplats kommer du således att kunna läsa om mig och mina äventyr i löpskorna från:

• Båstad Marathon, 42 km
• Markusloppet, 50 km
• Österlen Marathon, 42 km
• Ultraløbet Fyr til Fyr, 60 km

Däremellan lär jag stoppa in några mysiga halvmaror, en massa träningspass löpning och MTB.

Teckningsutmaning 3 – #30 Frihet

 

Tema: Frihet

Frihet är att spränga gränser.

Teckningsutmaning 3 – #29 Fabel

 

Tema: Fabel

Det var en gång och den var grusad.